ارز بالتونة دايت
عن الوصفة
ارز بالتونة دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. سعرات قليلة ومناسبة لكل الانظمة الغذائية
المكونات
- 100 جرام ارز بسمتى
- علبة تونة مصفه
- معلقة زيت زيتون
- كمون وماجى
- وبودرة ثوم وشطة كركم
- طمطماية فلفل اخضر
- بسلة
طريقة التحضير
-
1
نحط الارز فى حلة ونضيف ميه وتوابل ماجى وبودرة ثوم وكركم ومعلقة زيت الزيتون ونتركه ينضج
-
2
نسلق البسلة حتى تنضج
-
3
نصفى تونة...نقطع طمطاطم والفلفل ونحطلهم ميه وكمون وملح وشطة
-
4
والف هنا وشفااا....دينا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
